用 iPhone 拍出高品質 ASMR 影片的方法
自主性感官經絡反應（Autonomous sensory meridian response，ASMR）是一種獨特的愉悅感，通常從頭皮開始，沿著脖部和脊椎擴散。這種反應通常是對特定低頻聲音的自然回應，並能帶來深度放鬆的感受。
許多人發現，ASMR 的放鬆效果能有效緩解壓力，甚至幫助入睡。每個人對 ASMR 的反應各不相同，這取決於所聽到的聲音類型。最近，耳邊輕聲耳語的聲音成為最受歡迎的 ASMR 形式，因其獨特的舒緩效果，能有效舒解緊繃的情緒和神經。
隨著 ASMR 越來越流行，這項現象也催生了大量的創作靈感。越來越多的創作者開始製作並分享他們的 ASMR 影片，這些創作者被稱為 ASMRtists。如果你對 ASMR 感興趣，並且想加入這個創意熱潮，但又不確定是否需要高端設備來錄製，那麼接下來的內容將會對你有所幫助……
目錄
第一部分：只要 iPhone，不需要專業攝影機也能拍出 ASMR
現在，你可以隨時創作 ASMR 影片並將其上傳至 YouTube。在購買任何昂貴的設備與配件之前，了解如何發揮 iPhone 的最大潛力，並運用一些簡單的替代技巧，將大大提升你的錄製體驗。
以下步驟將指導你如何使用最少的設備，達到專業的 ASMR 影片效果：
步驟一：選擇適合的錄影方式
使用 iPhone 拍攝 ASMR 影片並沒有固定的最佳方法，主要還是要依據你錄製內容的需求來決定。
如果你希望出現在影片中，則需要拍攝獨立的畫面並配合專門的麥克風來錄製音訊。如果你選擇手持 iPhone 錄製影片，務必穩定鏡頭，建議使用三腳架來固定 iPhone，避免因手震影響畫面穩定。
如果你不打算出現在影片中，那麼只需要專注於錄音即可，僅錄製純音訊音檔。
步驟二：調整 iPhone 的 錄影設定
在錄製 ASMR 影片時，影片的解析度至關重要。若打算將影片上傳至 YouTube，了解 YouTube 支援 4K 解析度的影片格式，這將大幅提升畫質，遠超過傳統的 HD 解析度。
值得慶幸的是，iPhone 支援 4K 錄影，讓你輕鬆創作高畫質的 ASMR 影片。
啟用 4K 設定非常簡單，只需進入「相機」設定，選擇「錄影」選項，在其右上角的快速切換來切換 4K 錄製。
需要注意的是，若使用前置鏡頭錄製，只有 iPhone 11 以上的型號才支援 4K 錄影。如果你使用的是較舊型號的 iPhone，則可選擇當前型號所能提供的最佳解析度。
步驟三：調整 iPhone 麥克風設定
在錄製 ASMR 時，麥克風的選擇至關重要。你可以選擇使用耳機錄音或直接使用 iPhone 內建麥克風，但無論哪種方式，都要確保音源與麥克風之間保持適當的距離。
ASMR 的核心魅力在於其雙耳立體聲效果，這些音效包含了如風聲從一邊飄來，腳步在沙地上逐漸遠去等場景，能夠營造出身臨其境的聽覺體驗。
為了實現這樣的立體聲效果，你需要使用高品質的麥克風來捕捉這些音效。
步驟四：選擇適合 iPhone 的影片編輯軟體
錄製完成後，你需要使用影片編輯軟體來精心剪輯和調整影片。畢竟，ASMR 影片的目標是讓觀眾感到放鬆與舒適，這不僅僅依賴視覺效果，同時也需要優質的音訊來打造沉浸式體驗。
如果你的影片畫面晃動不穩，或是音效未達到預期的平滑效果，觀眾可能會感到不悅，從而影響觀看體驗。
為了確保影片的穩定性和音效的高品質，你可以使用 Filmora 等專業影片編輯軟體來對影片進行後製處理，增添細緻的效果，讓影片更加吸引人。
現在，你已經準備好開啟錄製 ASMR 影片的旅程，創作出令觀眾放鬆身心的影音作品吧！
第二部分：為何錄製 ASMR 時，有線裝置優於 AirPods
為什麼使用有線裝置來錄製 ASMR 比 AirPods 更適合？
ASMR 影片的目標是透過細膩的聲音刺激，幫助觀眾放鬆心情。這些聲音通常包含低頻音，能夠帶來放鬆的效果。而 AirPods 在播放低頻（尤其是深沉的低音）時，比有線裝置更為強烈，這會使得低頻聲音變得過於突出。
然而，這樣的特性可能會帶來不理想的效果，尤其是在錄製 ASMR 時，某些爆破音（如發音中的 P、B、T 和 G 音）或一些刮擦、摩擦的細微聲音，會在 AirPods 的回放下被強化，可能造成刺耳或不舒服的聽覺體驗，影響 ASMR 的放鬆效果。
第三部分：使用 Filmora iPhone 版，輕鬆編輯您的 ASMR 影片
既然我們已經簡化了用 iPhone 創作 ASMR 的過程，那麼接下來就是對這些創作進行編輯。Filmora iPhone 版，無疑是最理想的影片編輯工具。無論您是製作音樂影片、ASMR 影片，還是其他創作，它都能夠輕鬆應對，幫助您打造完美的影片內容，並將您的創意與觀眾分享。
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結語
總結一下，創作 ASMR 影片的過程：您的目的是為了幫助觀眾放鬆，因此影片和音訊的品質必須極為舒適、宜人。錄製過程中，請注意影片的解析度與穩定性，您也可以依據需求，分開錄製音訊和畫面，以達到最佳的效果。
在播放錄製好的 ASMR 內容時，建議使用有線裝置而非 AirPods。因為 AirPods 可能會強化低頻噪音，導致音效過於刺耳，這與 ASMR 放鬆的初衷相悖。
最後，使用 Filmora iPhone 版來編輯您的 ASMR 影片。這款工具不僅簡單易用，還具有強大的編輯功能，非常適合 ASMR 影片的後期製作。
