平常用手機或攝影機拍片時，影片多半會以 MP4 格式儲存。這時不少人都會遇到類似困擾：
「想把影片容量縮小一點，騰出更多裝置空間」
「想把影片傳給別人，但檔案太大根本傳不出去」
如果你也有這種情況，這篇就是寫給你看的。
不管是自己拍的影片想留存，還是準備上傳到網路平台，很多時候都需要先把影片檔案壓縮一下。因此這篇會整理MP4 影片壓縮工具與常見壓縮方法，幫你快速了解該怎麼選、怎麼做。
目錄
- Part1. . :把 MP4 影片縮小的方法
- Part2. . :6 款可壓縮 MP4 影片的工具
- Part3. . :【結論】想縮小 MP4 影片，推薦選多功能工具
- 總結:影片壓縮其實用工具就能輕鬆完成
Part1. 把 MP4 影片縮小的方法
先來看兩種常見的MP4 影片縮小方式。
方法 1. 使用壓縮工具
方法 2. 拍攝時直接降低解析度
先知道大方向之後，會比較容易判斷哪一種做法更適合你。下面就分別快速說明。
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方法 1. 使用壓縮工具
第一種做法，就是直接使用壓縮工具。
現在市面上已經有很多檔案縮小工具，包含軟體、App、線上工具等等。有些工具甚至可以在盡量維持影片品質的前提下，只把檔案大小壓下來，實用性很高。
另外，也有一些工具支援批次處理。如果你手上不是只有一支影片，而是一次要整理很多檔案，這類工具會省事很多。
不過要注意的是，就算都叫做「影片縮小工具」，每款工具實際提供的縮小方式還是不同。
例如：
• 調整尺寸
• 設定解析度
• 修改畫質或檔案格式
• 直接做影片壓縮
• 裁掉不需要的片段
等等。
也因為如此，通常會更建議你直接選像 Filmora 這種可用手段比較多的「多功能型工具」。
方法 2. 拍攝時降低解析度
另一種方式，是在拍攝當下就把解析度、位元率或幀率調低，這樣拍出來的影片容量自然也會變小。
但這個方法的問題很明顯：影片畫質通常也會跟著下降，而且拍完之後想再拉回來就很難了。
另外，如果你拍的是運動、遊戲畫面，或其他需要保留細節與流暢度的內容，有些情況本來就不太適合用這種方式省容量。
至於已經下載好的影片，或已經拍完的影片，基本上還是得靠前面提到的工具來處理。
Part2. 6 款可壓縮 MP4 影片的工具
這一段整理了 6 款值得參考的 MP4 影片壓縮工具。雖然都能拿來縮小影片，但類型其實不太一樣，有的是電腦軟體、有的是瀏覽器線上工具，也有手機 App。
下面會各挑兩款來看，方便你依照自己的使用情境選擇。
2-1.Filmora｜可做壓縮的一站式剪輯軟體
第一款要介紹的影片縮小工具，就是「Filmora（菲林莫拉）」。Filmora 是一套功能很完整的電腦剪輯軟體，除了可以剪片之外，也能透過簡單操作來控制影片容量。
用 Filmora 來把影片變小，可以用的方法很多，像是調整尺寸、改解析度、修改畫質或格式等等。新版還加入了更進階的壓縮功能，能在盡量不犧牲畫質的前提下，快速壓縮 MP4 等常見影片檔案。
影片壓縮功能的特色：
- 支援 MP4、MOV、AVI、MKV、MPEG、FLV 等超過 1,000 種格式的壓縮與處理
- 可處理各種大小的影片，最高支援 50 GB 檔案且無明顯容量限制困擾
- 可在 10% 到 90% 間控制檔案大小（官方建議值約 70%）
- 另有針對 YouTube 場景優化的壓縮功能
透過 Filmora 的進階壓縮功能，你可以直接修剪、裁切或分割不需要的片段，再搭配解析度、位元率、幀率等設定，效率很高地把檔案壓下來。很值得自己實際試一次。
很多人會先注意到 Filmora 的影片功能，但其實它也支援圖片與音訊編輯，因此更接近一套整合型工具，而不只是單一壓縮軟體。
而且 Filmora 的 AI 功能也很完整，像是能依文字產生畫面的 AI 圖像生成、可用文字快速做影片的 AI 影片生成、以及能改善模糊或舊影片畫質的 AI 影片增強 等，都能讓整體剪輯流程更有效率。
如果你平常是用電腦處理影片，Filmora 其實很值得先裝起來試用看看，而且本身就能免費安裝。
用最新 AI 技術讓影片更漂亮！畫質提升、音訊優化、雜訊去除｜Wondershare Filmora
2-2.UniConverter｜專做轉檔與壓縮的工具
出典：https://uniconverter.wondershare.jp/
「UniConverter」和前面提到的 Filmora 一樣，都是 Wondershare 推出的影片工具。它更偏向影片轉檔與壓縮這類需求，因此如果你只是想專心處理格式轉換和縮檔，也很適合。
UniConverter 的優勢，在於影片轉換與壓縮功能很完整，另外也內建影片下載等常見工具。
操作方式也很直覺，把想縮小的影片匯入 UniConverter 之後，就能直接轉成 MP4 等需要的格式，而且也支援一次壓縮多支影片，對大量整理很方便。
和 Filmora 一樣，UniConverter 也可以免費安裝到電腦上試用。
2-3.VideoSmaller｜可縮小檔案的線上工具
出典：https://www.videosmaller.com/jp/
再來這款「VideoSmaller」是瀏覽器型工具。只要網路正常，打開網站後就能直接上傳影片並開始壓縮，適合臨時要處理小型檔案的人。
它的用法很簡單，基本上就是上傳影片、選擇壓縮設定，然後等待完成。
VideoSmaller 支援 MP4、AVI、MPEG、MOV 等常見格式，也因為不需要安裝軟體，所以在「臨時要把影片變小」這種情境下相當方便。
不過缺點也很明顯：如果網路不穩、影片太長，壓縮時間可能會拖很久。另外它最多只能上傳 500MB 的影片，這點要先注意。
2-4.VEED｜可在線上壓縮 MP4 的工具
出典：https://www.veed.io/ja-JP/tools/video-compressor
「VEED」也是一款線上工具，介面簡潔，打開就能用，而且不需要安裝軟體，從不同裝置都能直接存取。
把影片縮小的流程大致就是三步：上傳影片、設定壓縮、儲存輸出，操作上相當簡單。
它支援 MP4、MPEG、HD 影片檔案，以及多數常見影片格式。網站裡也有教學影片可參考，對第一次使用的人算蠻友善。
此外，VEED 還附帶字幕、自動生成、裁切、濾鏡等編輯功能，彈性比單純壓縮網站高一些。
不過和 VideoSmaller 一樣，因為本質上還是線上工具，所以很吃網路環境，這點一樣要先有心理準備。
2-5.簡單影片壓縮｜操作很直覺的 iPhone App
出典：https://apps.apple.com/jp/app/
接著這款是 iPhone App「簡單影片壓縮」。如果你主要都在手機上整理影片，這種 App 會方便很多。它可透過調整解析度與位元率，來有效縮小影片大小，替手機省下更多儲存空間。
它還支援控制壓縮率，整體功能比很多人預期的手機工具更完整。
另一個優點是，它能讓你比較壓縮前後的畫面差異，也支援多支影片一起壓縮。壓縮後會盡量維持畫質，整體體驗算不錯。
另外，這款 App 可協助你把影片調整成比較適合社群或 Email 分享的大小，也能選擇輸出格式。
免費版就能使用基本功能，如果想去掉廣告，則可升級付費版。對手機使用者來說，算是日常很實用的工具。
2-6.影片轉換與壓縮｜可轉檔也可壓縮的 Android App
出典：https://play.google.com/store/apps/
最後這款是 Android App「影片轉換與壓縮」。它支援多種檔案格式，可透過調整解析度、位元率與幀率，把影片壓到比較合適的大小。
這款 App 在影片轉檔與壓縮方面的功能相對集中，若你的重點就是把影片檔案變小，同時盡量保住畫質，它會是蠻直接的選擇。
另外，它也包含影片修剪與裁切等基本編輯功能，因此不只是單純壓縮工具，臨時做簡單整理也夠用。
不過它和前面那款 iPhone App 剛好相反，這款只有 Android 可以使用，這點要先注意。
Part3. 【結論】想縮小 MP4 影片，推薦選多功能工具
如果你想把MP4 影片大小壓下來，最省事的做法通常還是直接用多功能型工具。
這一段就以前面提到的 6 款工具中，手段最多、彈性也最高的 Filmora 為例，再往下看得更具體一點。
3-1.用 Filmora 把 MP4 影片容量縮小的方法
先直接看，怎麼用 Filmora 把 MP4 影片變小。
Filmora 提供的縮檔方式很多，例如：
• 調整尺寸
• 設定解析度
• 修改畫質與檔案格式
• 直接壓縮影片
• 裁掉不需要的片段
下面就示範其中幾種搭配起來的實際做法。
另外，Filmora 就算是免費版，也能實際操作全部功能。如果你還沒安裝，可以先下載後一邊跟著做，會更快理解。
Step1. 匯入想縮小的 MP4 影片
打開 Filmora 後，先點選 [新專案]。
接著在媒體頁籤中，把想縮小的影片直接拖曳進來完成匯入。
匯入後，再把影片拖到下方時間軸。
這次示範素材在一開始的檔案大小是 10.7MB。
Step2. 降低影片解析度
從 [檔案] 打開 [專案設定]。
接著把解析度下調一級。
（這裡示範的是從 1920×1080 降到 1280×720）
Step3. 匯出影片
點選畫面右上角的 [匯出]。
接著在 [本機] 頁籤裡調整輸出設定。
你可以在這裡調整解析度、幀率與畫質，這些都會直接影響最後輸出的檔案大小。
設定好後，按右下角的 [匯出] 進行輸出即可。
這樣就能把原本 10.7MB 的影片壓到 6.3MB 左右，約縮小到原本的 60%。
3-2.Filmora 的其他實用功能
Filmora 不只可以縮小影片，還內建了很多好用功能。
這裡挑 3 個比較值得注意的 AI 功能簡單介紹一下。
AI Copilot 編輯
「AI Copilot 編輯」是 Filmora 內建的 AI 編輯助理功能，能在剪片過程中給你操作協助。
對新手來說，這很有幫助，因為你可以一邊問、一邊做，比較不容易卡住。它甚至能直接幫你跳到需要的功能位置，整體流程會順很多。
AI 圖像生成
「AI 圖像生成」可以依你輸入的描述文字，直接產生原創圖片。
如果你常常遇到「想找一張符合影片內容的圖卻找不到」、「擔心圖片授權問題」這類情況，這功能就很實用，能省下不少找圖時間。
AI 音樂生成器
「AI 音樂生成器」則能根據簡單指令，自動生成符合影片氛圍的原創 BGM。
而且上面這 3 項功能也只是其中一部分，Filmora 裡其實還有不少 AI 功能可用。
再加上它本身的影片編輯能力就很完整，操作又算直覺，所以即使是剛入門的人，也很有機會在短時間內做出比預期更完整的成品。
AI 音樂生成器怎麼用？｜Wondershare Filmora
總結.MP4 影片壓縮其實用工具就能輕鬆完成！
這篇整理了MP4 影片壓縮的常見做法與可用工具。若你在拍攝時就把解析度、位元率等參數壓得太低，影片畫質通常也會跟著掉下去，而且之後很難再補回來。
更穩妥的做法，通常還是先保留原始素材的品質，再依照每支影片的用途，後續用工具來做合適的影片縮檔。
只要善用這篇提到的工具，其實把影片容量壓下來並不難。如果你還在猶豫要用哪一套，可以先從 Filmora 這類多功能工具開始試。
